{"title":"Compléments alimentaires","description":"\u003cdiv class=\"row\"\u003e\n\u003cdiv class=\"col--xs-12 col--sm-12 col--md-12\"\u003e\n\u003ch2 class=\"headline-2\"\u003eCompléments alimentaires – un débat sans fin\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eQui ne connaît pas cela ? Après une séance d’entraînement intensive, on s’est de nouveau complètement épuisé et l’on souhaite ensuite se faire du bien. Des séances de sauna relaxantes, des massages doux ou simplement du repos sont des méthodes éprouvées pour refaire le plein d’énergie, mais elles prennent du temps et ne sont pas jugées suffisamment efficaces par beaucoup. C’est précisément cette raison qui incite de nombreux sportifs de haut niveau à consommer des compléments alimentaires. La question de savoir dans quelle mesure les compléments alimentaires sont utiles pour des sportifs qui s’alimentent de toute façon de manière équilibrée fait l’objet de nombreux débats. Il est certain qu’une personne peu sportive ne deviendra pas un athlète professionnel grâce aux compléments alimentaires, mais ceux‑ci peuvent tout à fait soutenir les sportifs de haut niveau dans leurs activités. Il est important de veiller précisément à quels compléments alimentaires on consomme et en quelles quantités. Tant qu’aucun complément de mauvaise qualité ni surdosage n’est pris, ils ne nuisent en principe pas à l’organisme humain.\u003ca href=\"#section--top\"\u003e\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"row\" id=\"section--top\"\u003e\n\u003ch3 class=\"headline-3\"\u003ePourquoi les sportifs utilisent-ils des compléments alimentaires ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv class=\"col--xs-12 col--sm-12 p-ms-right--sm\"\u003e\n\u003cp\u003eLa plupart des sportifs utilisent des compléments alimentaires pour favoriser la régénération, le maintien de la santé, l’augmentation des performances, la prévention\/le traitement des maladies et pour compenser une alimentation déséquilibrée.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"row\"\u003e\n\u003ch3 class=\"headline-3\"\u003eQue sont les compléments alimentaires ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv class=\"col--xs-12 col--sm-12 p-ms-right--sm\"\u003e\n\u003cp\u003eLes compléments alimentaires sont officiellement définis comme des denrées alimentaires destinées à compléter l’alimentation générale. Il s’agit de concentrés de nutriments ou d’autres substances ayant un effet nutritionnel ou physiologique spécifique. En outre, ils sont proposés à la vente sous forme dosée, notamment en capsules, pastilles, comprimés, pilules, ou en sachets de poudre, ampoules liquides et flacons compte‑gouttes. Il est cependant important de préciser qu’ils ne sont pas soumis à prescription en pharmacie et peuvent donc être achetés partout. La plupart des produits proposés aux sportifs sont sous forme de poudre ou de gélules, mais il existe aussi des comprimés effervescents, des gels en sachets ou en tubes, etc. Dans tous les cas, ils sont dissous dans l’eau ou pris par voie orale avec un liquide quelconque, et ne sont donc ni injectés ni perfusés. Les catégories d’ingrédients des compléments alimentaires peuvent être les vitamines, minéraux, acides aminés, acides gras essentiels, fibres, ainsi que divers extraits de plantes et d’herbes. S’y ajoutent, outre les probiotiques, des substances comme la caféine, la créatine, la L‑carnitine ou le coenzyme Q, qui sont également présentées comme des boosters de performance liés à la nutrition. En principe, les compléments alimentaires englobent des substances améliorant les performances, comme par exemple les préparations multivitaminées ou les concentrés de protéines. Néanmoins, les compléments alimentaires ne figurent pas sur la liste des produits dopants ; il faut toutefois mentionner qu’ils pourraient théoriquement être contaminés par des substances dopantes. Cela ne concerne cependant en général que des compléments alimentaires de qualité médiocre. C’est précisément pour cette raison qu’il est d’autant plus important pour les sportifs de s’informer exactement sur les compléments alimentaires qu’ils consomment !\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ch3 class=\"headline-2\" id=\"section--mid\"\u003eGel de glucides\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv class=\"row m-md-bottom\"\u003e\n\u003cdiv class=\"col--xs-12 col--sm-12\"\u003e\n\u003cp\u003eDans le domaine des compléments alimentaires, ASMC ne propose certes pas de pilules ni de gélules, mais du gel, de la poudre et des comprimés effervescents. L’Isostar Energy Gel est un gel de glucides liquide, conditionné de manière pratique en emballage unidose, particulièrement adapté aux sportifs de haut niveau pour le soutien pendant les entraînements et les compétitions. Le gel est facilement digestible et son goût fruité de banane et de fraise en fait un complément alimentaire varié ; il doit toutefois être consommé avec 200 millilitres de liquide supplémentaire. Le gel existe en deux saveurs, l’autre variante ayant un goût neutre et ne contenant pas de caféine. Il convient en principe à tous les sports, mais devrait idéalement être consommé pendant l’effort.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ch3 class=\"headline-2\"\u003ePoudre protéinée\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv class=\"row m-md-bottom\"\u003e\n\u003cdiv class=\"col--xs-12 col--sm-12\"\u003e\n\u003cp\u003eLa poudre High Protein 90 est une protéine de haute qualité destinée au maintien et au développement de la masse musculaire. Elle est également censée augmenter la force, favoriser la combustion des graisses et optimiser la récupération qui suit. Elle convient aussi bien avant qu’après l’entraînement et peut être consommée avec de l’eau, du lait ou encore avec du muesli et du yaourt. De manière générale, elle est très bien adaptée à tous les sports de force ainsi qu’aux efforts physiques courts et répétés.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ch3 class=\"headline-2\"\u003eBottes pour terrains montagneux \u0026 alpins\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv class=\"row m-md-bottom\"\u003e\n\u003cdiv class=\"col--xs-12 col--sm-12\"\u003e\n\u003cp\u003eLa boisson en poudre Hydrate \u0026 Perform est une boisson électrolytique qui soutient les performances sportives. De manière générale, cette boisson doit aider au contrôle de l’hydratation, à l’augmentation de l’endurance et à l’optimisation de la récupération. Son goût rafraîchissant, au choix cranberry ou pamplemousse, en fait une boisson agréable qui augmente en même temps l’endurance et améliore l’absorption d’eau. Cette boisson est donc particulièrement adaptée aux séances d’entraînement longues et intensives ! Pendant la phase d’échauffement, il est recommandé de boire 150 à 300 millilitres de boisson, puis 150 millilitres toutes les 15 minutes pendant et après l’effort. Pour cela, il suffit de mélanger 3 cuillères à soupe bien remplies avec 500 millilitres d’eau.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ch3 class=\"headline-3\" id=\"section--bottom\"\u003eComprimés effervescents\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv class=\"row m-md-bottom\"\u003e\n\u003cdiv class=\"col--xs-12 col--sm-12\"\u003e\n\u003cp\u003eLes comprimés effervescents Isostar sont dissous dans l’eau avant consommation. Le petit conditionnement contient 10 comprimés, deux comprimés étant nécessaires pour 500 millilitres d’eau. Il est idéal pour porter les comprimés sur soi et les consommer à tout moment avant l’entraînement. Les comprimés effervescents améliorent l’absorption de l’eau pendant le sport, sont riches en vitamines et leur goût citronné est rafraîchissant. Ils servent à contrôler l’hydratation, à augmenter l’endurance, à soutenir la combustion des graisses et à optimiser la récupération. Ils sont particulièrement adaptés aux activités sportives courtes et intenses.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e","products":[{"product_id":"gomo-energypulver-cola-kick-instant-5-3-g","title":"Poudre énergétique Cola Kick Instant 5,3 g","description":"\u003cp\u003eGoMo produit une poudre énergétique végane et sans gluten, qui n’est pas seulement sans sucre selon le LMIV, mais également fabriquée sans conservateurs ni colorants artificiels. La poudre énergétique GoMo Cola Kick Instant 5,3 g pauvre en calories est livrée dans un emballage individuel pratique et est donc parfaite en déplacement. Elle combine le goût classique du cola avec l’effet durable d’un coup de fouet et convient particulièrement pour soutenir les performances physiques et mentales en période de forte sollicitation. Les vitamines et minéraux qu’elle contient contribuent à réduire la fatigue, tandis que, par exemple, la caféine, la taurine et l’inositol stimulent le métabolisme. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e- Contenu : 1 x 5,3 g\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eMode d’emploi :\u003cbr\u003e1. Verser le contenu d’un stick dans un verre.\u003cbr\u003e2. Compléter avec 250 ml de liquide, chaud ou froid.\u003cbr\u003e3. Attendre 30 secondes. Ne pas secouer, ne pas remuer. C’est prêt !\u003c\/p\u003e","brand":"GoMo Energy","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":41010954305607,"sku":"60830","price":1.29,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0571\/3123\/7447\/files\/60830-0_6c155bcb-683c-415f-99d9-9750c6e34c8b.jpg?v=1764629711"},{"product_id":"gomo-energypulver-guarana-kick-5-3-g","title":"Poudre énergétique Guaraná Kick 5,3 g","description":"\u003cp\u003eGoMo produit une poudre énergétique végane et sans gluten, non seulement sans sucre au sens du règlement INCO, mais aussi sans conservateurs ni colorants artificiels. La poudre énergétique GoMo Guaraná Kick 5,3 g, pauvre en calories, est conditionnée en sachet individuel pratique et donc parfaite pour les déplacements. Elle combine le goût fruité du sureau avec l’effet durable d’un stimulant et active le métabolisme. Tandis que les vitamines qu’elle contient réduisent votre fatigue, la caféine aide à augmenter la concentration et la vigilance. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e- Contenu : 1 x 5,3 g\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eMode d’emploi :\u003cbr\u003e1. Verser le contenu d’un stick dans un verre.\u003cbr\u003e2. Compléter avec 250 ml de liquide, chaud ou froid.\u003cbr\u003e3. Attendre 30 secondes. Ne pas secouer, ne pas remuer. 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Tandis que les vitamines qu’elle contient réduisent votre fatigue, la caféine aide à augmenter la concentration et la vigilance. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e- Contenu : 1 x 5,3 g\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eMode d’emploi :\u003cbr\u003e1. Verser le contenu d’un stick dans un verre.\u003cbr\u003e2. Compléter avec 250 ml de liquide, chaud ou froid.\u003cbr\u003e3. Attendre 30 secondes. Ne pas secouer, ne pas remuer. C’est prêt !\u003c\/p\u003e","brand":"GoMo Energy","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":41010972885063,"sku":"56214","price":0.69,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0571\/3123\/7447\/files\/56214-0_7190b29b-c3a5-401f-a56e-55a3c89bb489.jpg?v=1765231590"},{"product_id":"katadyn-notverpflegung-nrg-5-zero","title":"Ration d’urgence NRG-5 Zero","description":"\u003cp\u003eLa ration d’urgence NRG-5 Zero est une ration de survie à base de riz. Elle est à la fois sans gluten et sans lactose et, grâce à l’absence d’ingrédients d’origine animale, convient également aux végétaliens. Son goût légèrement sucré présente une note de vanille. Un paquet (500 g) couvre les besoins énergétiques journaliers d’un adulte. Elle est prête à consommer immédiatement, aucun chauffage ni cuisson n’est nécessaire. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e- Contenu : 500 g (9 barres de 55,6 g)\u003c\/p\u003e","brand":"Katadyn","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":41010980716615,"sku":"56956","price":11.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0571\/3123\/7447\/files\/56956-0_Notverpflegung_NRG-5_Zero_Vorderansicht_6c6f27ac-41f8-4f84-9e9d-6962dc5461cf.jpg?v=1765176651"},{"product_id":"gomo-energypulver-sports-minerals-5-3-g-1","title":"Poudre énergétique Sports Minerals 5,3 g","description":"\u003cp\u003eGoMo Energy produit une poudre énergétique végane et sans gluten, non seulement sans sucre au sens du LMIV, mais également fabriquée sans conservateurs ni colorants artificiels. La poudre énergétique hypocalorique GoMo Energy Sports Minerals 5,3 g est conditionnée en sachet individuel pratique et est donc parfaite en déplacement. Elle combine la saveur fruitée du citron avec l’effet durable d’un véritable coup de fouet. Tandis que, par exemple, le magnésium et le zinc contribuent à réduire la fatigue, la caféine aide à augmenter votre concentration. Le potassium et le calcium soutiennent le système nerveux et le métabolisme énergétique.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e- Contenu : 1 x 5,3 g\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eMode d’emploi :\u003cbr\u003e1. Verser le contenu d’un stick dans un verre.\u003cbr\u003e2. Compléter avec 250 ml de liquide, chaud ou froid.\u003cbr\u003e3. Attendre 30 secondes. Ne pas secouer, ne pas remuer. 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Les vitamines et minéraux qu’elle contient contribuent au renforcement des muscles et à la stabilisation des os et des tissus conjonctifs. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e- Contenu : 1 x 5,3 g\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eMode d’emploi :\u003cbr\u003e1. Verser le contenu d’un stick dans un verre.\u003cbr\u003e2. Compléter avec 250 ml de liquide, chaud ou froid.\u003cbr\u003e3. Attendre 30 secondes. Ne pas secouer, ne pas remuer. 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La ration d’urgence est fabriquée exclusivement à partir d’ingrédients d’origine végétale et convient donc aux végétariens et aux végans.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e- Contenu : 250 g (4 barres de 62,5 g)\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Katadyn","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":41011298041927,"sku":"55158","price":7.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0571\/3123\/7447\/files\/55158-0eNfKk33ZYPmIt_173f38b5-a7f9-446d-95b2-00a10319c265.jpg?v=1764987552"},{"product_id":"convar-7-feldkueche-energiepulver","title":"Cuisine de campagne poudre énergétique","description":"\u003cp\u003eLa boisson énergétique en poudre Convar Feldküche est un aliment longue conservation, particulièrement adapté aux réserves d’urgence. Il s’agit d’une poudre qui se dissout directement et rapidement dans la bouche, avec un agréable goût de bonbon gélifié. La poudre énergétique a été développée pour l’armée britannique afin de fournir aux personnes, le plus rapidement et immédiatement possible, une nouvelle énergie.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e- Contenu : 5 g\u003cbr\u003e\u003cbr\u003ePréparation :\u003cbr\u003eLaisser fondre la poudre dans la bouche sans eau.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eRemarque : teneur élevée en caféine. Déconseillé aux enfants ainsi qu’aux femmes enceintes ou allaitantes. Teneur en caféine 30 mg \/100 ml.\u003c\/p\u003e","brand":"Convar-7","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":41011534856263,"sku":"90341","price":1.25,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0571\/3123\/7447\/files\/143339_0_b57f524a-5613-48ff-940a-75edd321df25.jpg?v=1764944711"},{"product_id":"convar-feldkueche-high-protein-zusatz-20-g","title":"Supplément High Protein 20 g","description":"\u003cp data-start=\"277\" data-end=\"645\"\u003eSi tu souhaites soutenir de manière ciblée tes performances en mission, à l’entraînement ou en randonnée, le \u003cstrong data-start=\"387\" data-end=\"420\"\u003eUniversal Pur Protein Booster\u003c\/strong\u003e est le complément idéal. Cette \u003cstrong data-start=\"452\" data-end=\"487\"\u003epoudre de protéines neutre en goût\u003c\/strong\u003e a été spécialement développée pour \u003cstrong data-start=\"524\" data-end=\"605\"\u003eenrichir rapidement et facilement chaque repas en protéines de haute qualité\u003c\/strong\u003e – sans en modifier le goût.\u003c\/p\u003e\u003cp data-start=\"647\" data-end=\"1010\"\u003eLa combinaison équilibrée de \u003cstrong data-start=\"679\" data-end=\"725\"\u003eprotéines de lait, gluten de blé et poudre de protéines\u003c\/strong\u003e t’apporte une \u003cstrong data-start=\"743\" data-end=\"772\"\u003esource de protéines de haute qualité\u003c\/strong\u003e, idéale pour l’apport musculaire en cas d’effort physique. Le booster est \u003cstrong data-start=\"845\" data-end=\"889\"\u003efacilement soluble et polyvalent\u003c\/strong\u003e : il suffit de le mélanger dans le muesli, les soupes, les menus outdoor ou même les boissons – et ton repas riche en protéines est prêt.\u003c\/p\u003e\u003cp data-start=\"1012\" data-end=\"1124\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1012\" data-end=\"1042\"\u003eMake your meal HighProtein\u003c\/strong\u003e – idéal pour tous ceux qui, en extérieur, ne veulent pas renoncer à une alimentation fonctionnelle.\u003c\/p\u003e","brand":"CONVAR Feldküche","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55102207754626,"sku":"500102","price":1.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0571\/3123\/7447\/files\/500102_0_e16764b5-a6ed-4027-9224-95a4e72af1f1.jpg?v=1764628644"}],"url":"https:\/\/www.asmc.fr\/collections\/complements-alimentaires.oembed","provider":"ASMC GmbH","version":"1.0","type":"link"}